Selbstpflege und Resilienz für Betreuende und Betreute

Wer für andere da ist, braucht auch Kraftquellen für sich selbst. In dieser Fortbildung lernen Betreuende, wie sie ihre eigene seelische und körperliche Gesundheit stärken und gleichzeitig die Resilienz ihrer Bewohnerinnen und Bewohner fördern können. Mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und kleinen Impulsen gelingt es, Belastungen zu begegnen und Gelassenheit im Betreuungsalltag zu bewahren.

Der Alltag in der Betreuung ist geprägt von Nähe, Verantwortung und emotionaler Intensität. Betreuungskräfte geben täglich viel – Aufmerksamkeit, Zeit, Empathie und Kraft. Umso wichtiger ist es, selbst im Gleichgewicht zu bleiben und die eigene Gesundheit zu schützen. In dieser Fortbildung steht die Selbstpflege als Grundlage für eine stabile, liebevolle und professionelle Begleitung im Mittelpunkt. Denn nur wer gut für sich selbst sorgt, kann dauerhaft gut für andere da sein.

Gemeinsam erkunden wir, was Resilienz im Betreuungsalltag bedeutet: die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen, Rückschläge zu verarbeiten und gestärkt daraus hervorzugehen. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Strategien kennen, um Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu finden und Energiequellen bewusst zu aktivieren. Themen wie Achtsamkeit, Atemübungen, kleine Entspannungspausen im Alltag, Grenzen setzen und der Umgang mit emotional herausfordernden Situationen werden praxisnah vermittelt.

Diese Fortbildung bietet Raum für Austausch, Reflexion und neue Impulse. Sie lädt dazu ein, die eigene Fürsorge nicht als Luxus, sondern als Teil ihrer professionellen Haltung zu verstehen. Ziel ist es, mit mehr Bewusstheit, Energie und Freude in den Betreuungsalltag zu gehen – zum Wohl aller Beteiligten.