Qigong (III)

Qigong verbindet sanfte Bewegung, Atmung und Achtsamkeit – und fördert so Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Diese Fortbildung zeigt, wie Betreuungskräfte Qigong-Übungen sicher, angepasst und mit Freude in den Alltag mit älteren Menschen integrieren können. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle profitieren von neuen Impulsen für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Lebensenergie.

Qigong ist eine uralte chinesische Bewegungs- und Entspannungsmethode, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Sie stärkt die Lebensenergie („Qi“), fördert das Wohlbefinden und hilft, innere Ruhe zu finden – Qualitäten, die besonders im Betreuungsalltag von großer Bedeutung sind. Für ältere Menschen bieten die sanften und fließenden Bewegungen eine wohltuende Möglichkeit, aktiv zu bleiben, Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht zu schulen, ohne sich zu überfordern.

In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen Betreuungskräfte, wie sie Qigong gezielt im Alltag einsetzen können – sei es in Gruppenangeboten, in kurzen Bewegungspausen oder als individuelle Begleitung. Gemeinsam werden einfache Übungsreihen vermittelt, die sich sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchführen lassen. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, nicht die sportliche Leistung. Auch Teilnehmende ohne Vorerfahrung sind herzlich willkommen: Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet, sodass ein sicherer Einstieg gelingt.

Für Fortgeschrittene bietet die Fortbildung die Möglichkeit, bekannte Bewegungsformen zu vertiefen, die Atemführung zu verfeinern und den meditativen Charakter des Qigong bewusster zu erleben. Neben den praktischen Übungen erfahren die Teilnehmenden auch Wissenswertes über die Hintergründe, Wirkungen und Einsatzmöglichkeiten dieser traditionellen Gesundheitskunst.

Ziel ist es, Betreuungskräfte darin zu stärken, Qigong als Ressource für sich selbst und für die ihnen anvertrauten Menschen zu nutzen. Durch achtsame Bewegung entsteht eine Atmosphäre von Ruhe, Konzentration und Leichtigkeit – eine wertvolle Unterstützung im oftmals herausfordernden Betreuungsalltag.